hejsan! har inte skrivit här på jätte länge nu, men det blir så ibland för mig.. Helt ärligt så har jag nog aldrig varit duktig på att blogga och tro mig, det kommer bli uppehåll vissa perioder! Då det är så mycket annat omkring en som ska hinnas med om dagarna och sen kommer kvällen och man är helt enkelt för trött för att blogga! Så jag erkänner att jag är ganska dålig på detta, men som sagt så får vi nog skärpa oss lite nu tjejer :) försöka med åtminstonde ett inlägg för varje vecka. Bara för att uppdatera hur det har gått hela veckan med nyttigheter och motion. Men det är ju som det är och alla har sitt som ska göras och tiden räcker inte alltid till, det hoppas jag att ni har överseende med :) nåväl, det började ju bra för mig och varade i hela 5 veckor, men sen så började jag sakta men säkert gå tillbaka till de gamla vanorna igen.. Det blev lite läsk då och då, även mindre med motion. så det var inte bra! Men någon gång kanske man lär sig att bara köra på när man väl har kommit så långt som över en månad med en nyttigare livsstil och det är ju faktist mitt MÅL med det hela, så det är bara att ta nya tag och fortsätta denna resa. Jag tänker inte gå och va sur på mig själv för att ja slarvat nu ett tag, för alla gör vi det ibland och det är bara normalt! Nej jag tror att detta blir bra i slutändan ändå och kommer fortsätta kämpa, fast i min takt :) och på mitt sätt som kan passa mig, vilket jag lär ta reda på för att kunna lyckas! men ännu en gång, sorry för att jag inte har skrivit här på länge.. Ska försöka bättra mig och iaf uppdatera en gång/vecka!utan att lova för mycket nu, då jag vet hur lätt de blir att man glömmer ibland. Vilket fall som helst, ha en bra vecka!/Johanna

Jag behöver peppning!!

Den här veckan började ju mindre bra med både LÄSK och KEBABTALLRIK!! Aja, någon gång ska även jag äta nyttigt. Jag har lixom tappat motivationen, lär komma på en väldigt bra belöning åt mig själv. Har tidigare nämnt att jag vill ha en ny våg med digitalt fönster, jag vill ha motivationen, orken, lusten till att ut och gå. Men det ska ju bara REGNA. BLÄ! Det där simkortet har jag inte haft råd med heller men det är ju lite mitt eget fel. Aja, jag får skärpa mig. Just nu river läsk fint i halsen som gör så ont. Jag är less på att vara förkyld. Man kan ju undra vad jag har för imunförsvar egentligen.

Peppning som sagt!!

Kram//Sofia

Kram // Linda <3

*Host, host*

Hej, Linda här igen!

Åter igen sitter jag här mitt i natten och kan inte sova pågrund av hostan. Och jag hostar inte nådigt. Har hållt på att spy för att jag hostar så mycket.

Jag har funderat lite och jag tror att jag ska försöka orka mig ner till apoteket i morgon och köpa Detox. Eller om jag gåt till affären och köper ingredienser och gör en egen. Det vore ju toppen, eftersom uppenbarligen behöver jag rensa kroppen från massa skit. Och inte bara det, man rasar i vikt och får finare hy. :) Detox får man bara köra i max 5-7 dagar, annars blir det bara farligt. Men det gör mycket bara på den lilla tiden. Och man minskar även sötsuget också. Så det ska jag nog helt klart satsa på.

Recept:
- Ta ca. 4 dl vatten och koka i 3 minuter för att rena det från klor och bakterier, lägg sedan i vattnet i kylen och låt det kylas ner.
- Lägg vattnet i en mixer, tillsätt 2 msk virgin olivolja, pressa i en citron och riv ner lite ingefära.

Och självklart ska du äta massa frukt och grönt :)

Vill dela med mig av en grym  tease. Den här videon och låten ger en power. Och hur vacker är inte Christina Aguileras i sin kurviga kropp? ;)

Btw min första vikt delmål belöning kommer bli ögonfransförlägning tror jag ;)

Kram// Linda

Nu får ni slå mig på fingrarna men eftersom de är LEDIGT ifrån skolan imorgon tar vi HELG redan idag. Det innebär hemmagjorda hamburgare, strips och LÄSK. Jag har även köpt en påse godis. Jag är så SUGEN! Fy SKÄMS på mig!!!

Efter att ha levt så nyttigt som de bara går för en sån som jag så har jag iallafall motstått cola fram tills igår då jag redan då botade ett litet sug. Det räckte med en halv burk sen var jag nöjd. Man måste väl få fuska ibland? Ätit sallad till lunch 3 dagar i rad, ätit mindre portioner hemma och hållt mig helt ifrån gosaker. Aja. Träning har jag inte kommit igång med, de kommer nog ta en månad till tills dess får jag nöja mig med promenader och cykling och sånt. Varje morgon cyklar jag ju till och från barnen skola, inte för att de kan räknas som motion och sen går jag till och från högbergs, inte de heller så LÅNGT. Men jag går, cyklar och rör på mig. Om inte så känns det i kroppen att man är trött om kvällarna, knoppen också är helt slut.

Går och bär på en förkylning som aldrig vill ge med sig så man inte orkar så mycket. Blir trött för ingenting, ont i knäna och allmänt påverkad. *huga* Aja, det ska bli ändring på detta. Har då märkt att jag sover bättre, somnar fortare om kvällen nu när jag inte druckit så mycket cola, jag har ju annars inte druckit så mycket eftersom magen pajjar efter ca 4dl cola.

Äsch tänker gotta mig ikväll med gott samvete. Och även ihelgen de som går. Jag hoppas det går bättre för Linda och Johanna! :) Kram på er <3

//Sofia

Hejsan! Har inte skrivit här på länge nu men jag ska försöka bättra mig.. det blir bara som så att jag glömmer ibland pga annat som lär göras :) men jag håller stenhårt i det jag sagt innan med läsken, fast idag fuska jag lite då jag har tagit helg nu :) men de är helt okej att fuska ibland och det lilla går inte att jämföra med hur mkt läsk jag drack varje dag förr.. så angående träning och stavgång.. så har det inte hänt så mkt denna vecka, har helt enkelt varit för trött! Men snart kommer orken säkert tillbaka eller så får jag dra igång mig själv ändå bara. Tänker då inte ge upp bara för att jag inte varit lika hurtig denna vecka. Man kan inte orka med allt jämt. Men är väldigt stolt över att jag står på mig fortfarande efter 4 veckor.. så länge har jag aldrig lyckats hålla mig förr, och bara det är ju bra! Linda och sofia tkr jag är jätte duktiga också som kämpat på trots förkylningar och sötsug mm.. nä nu lär jag fortsätta med annat här, men ha en bra dag alla! Kram johanna

Hej, Linda här!

Jag ligger här och håller på att hostar upp mina lungor. Så sova kan man ju inte göra. Så varför inte passa på att natt blogga lite då. Jag är så grymt peppad nu med att verkligen börja träna och gå ner i vikt. Drygt att man ska vara sjuk bara. Va fan, jag som kände mig frisk i helgen som var, sen går man och blir sjuk igen :( Varför??

Inte bara det att jag vill komma igång med träningen. Jag vill gå till skolan också. Nej jag har inte feber just nu. Gillar skolan även när jag är frisk. Men vill verkligen inte komma efter.

Jag har suttit och funderat lite på belöningar jag ska ge mig själv när jag går ner i vikt. Dom första kilorna (när man är så stor som jag) är ju alltid lättast att gå ner. Så jag tänkte att jag först måste gå ner 5kg, och efter det belöna mig med att sola solarium. Fast det där med solarium vill jag ju göra minst 1-2 ggr i veckan. Man blir så mycket snyggare när man har lite sol bränna ;) Så belöningen kanske ska vara att gå till frisören? Svårt att komma på belöningar tycker jag. Kom gärna med lite ideér ;)

Så här smal vill jag bli igen, och gärna 10 kg till. Tror ni att jag kommer lyckas?   

KLAPPA PÅ HUVUDET*

Sofia här..

Eftersom få peppar mig dagligen till hur duktig jag är så får jag skryta lite själv.

Andra dagen denna vecka har gått bra och två dagar ska bli flera. Jag stod emot det där onyttiga idag också. SOM LÄSK. Inte för att jag vet om MER är så mycket bättre? Är det de? Jag gillar ju juice. Aja, helt felfri kan man ju inte vara. Jag har iallafall INTE druckit läsk. Igårkväll var jag ännu duktigare, min sambo käkade snacks och drack läsk medans jag pimpla i mig ett glas vatten, suget blev större och större så jag gick ut i köket och hämtade en riskaka. Även om jag inte äter chips med mera så måste jag ändå ha något. Hur dåliga är riskakor? De är ju faktiskt rikigt gott. =)

Idag åt jag en baugette till frukost, till lunch blev det frukt och middag slog vi till med potatisgratäng och ytterfilé. Lite flottigt kanske men som sagt tänker äta normal mat. Har varit grymt SUGEN på skräpmat idag och jag känner fortfarande suget av coca cola, huvudvärk börjar jag få. Abstinens?

Nä dags att sluta att beklaga sig, dags för filmmys med Dan som också är duktig. Han har inte rökt något sen i söndags!! Applåder till honom <3

Kram//Sofia